Se ha producido un error en este gadget.

25 de Noviembre. Día Internacional Contra la Violencia de Género

El patio de mi casa

Información para jóvenes y adolescentes

¿Qué es una relación?
- Una relación es cuando dos personas se quieren, se respetan y se divierten estando juntas.
- Es aceptarse mutuamente y querer a la otra persona con sus virtudes y sus defectos.
- Es tratarse bien, con ternura y sin faltarse el respeto.
- Es saber escuchar a la otra persona y poder contarle tus problemas, inquietudes y deseos.
- Es una unión de sentimientos, en el que una persona no se impone sobre la otra.
- Es tener confianza mutua y no comprobar si lo que hace o dice tu pareja es verdad.
- Es tener diferentes puntos de vista y poder dialogar sobre ellos sin que ninguno imponga su opinión. En la variedad está el gusto.
- Es compartir experiencias y momentos juntos y es poder disfrutar de tiempo y espacio para uno/a mismo/a, para estar con las amistades, la familia o realizar nuestro hobby favorito sin que nos moleste que nuestra pareja también lo haga.
- Es no abusar de la pareja pidiéndole constantemente que haga cosas por el otro.
- Es poder expresarnos con toda libertad y sin temor a que nuestra pareja se enfade por decir lo que pensamos o a que nos prohíba algo.
- Es cuando ninguno se enfada si el otro nos lleva la contraria.
- Es valorar el esfuerzo y el trabajo de mi pareja.
- Es cuando nadie impone su voluntad.
- Es aceptar y respetar las opiniones, los gustos, actividades y amistades de la otra persona.
- Es apoyarse y ayudarse mutuamente en planes y proyectos aunque éstos no siempre coincidan.
- Es reconocer cuando nos hemos pasado o equivocado.
- Es entender que a veces hay que ceder para estar de acuerdo en una decisión.
- Es cuando las decisiones que nos afectan a los dos son el resultado de un acuerdo mutuo.

Concepto erróneo de relación

- En una relación no debe haber problemas, discusiones ni peleas.
- Lo ideal es que las dos partes de la pareja quieran estar siempre juntos y que compartan todo.
- En una relación, todas las necesidades están cubiertas.
- En una relación es mejor que los dos sean iguales, que tengan los mismos gustos y que tengan las mismas aficiones.
- Es una relación hay que tener las mismas amistades obligatoriamente.
- En una relación el varón siempre tiene que tomar la iniciativa y decidir sobre las cuestiones importantes.

Una relación es de dominio y control (puede terminar en violencia) ...


- Si no soporta a tus amigos/as y prefiere que quedéis siempre los dos a solas.
- Si siempre es él quien decide cuándo quedar, a qué hora, dónde...
- Si te dice que no le gusta que vayas a ninguna parte sin él y te lo justifica diciendo que no puede estar sin ti.
- Si controla tu manera de vestir, maquillarte, hablar o comportarte.
- Si se muestra protector y paternal hacia ti diciendo cosas como: "yo sé lo que es bueno para ti", " sé lo que te conviene"...
- Si para conseguir lo que quiere hay veces que te hace sentir culpable.
- Si te chantajea si no quieres mantener relaciones con él, poniendo en duda tus sentimientos hacia él.
- Si te hace responsable de su infelicidad.
- Si "le pone de los nervios" que le lleves la contraria.
- Si te dice que sería "capaz de cualquier cosa" si le dejaras.
- Si a veces "se calienta" y te dice que le dan ganas de pegarte.
- Si no soporta no saber lo que haces a lo largo del día.
- Si necesita saber todo lo que dicen tus colegas de él.
- Si intenta tener controlado tu móvil para saber con quién hablas.
- Si tiene la sensación de que le estás provocando para que "salte".
- Si no se fía de lo que le cuentas y lo comprueba.
- Si le cuesta mucho disculparse, y más si es ante ti.
- Si siente que, como hombre, tiene que proteger a las mujeres.
- Si no está dispuesto a ocuparse a las tareas de la casa y se escaquea todo el tiempo consiguiendo que le den todo hecho.
- Si es él el que toma las decisiones importantes de la pareja.
- Si se burla de ti y te avergüenza en público.
- Si critica constantemente tus opiniones o tu forma de pensar.
- Si no se interesa por tus cosas.
- Si alguna vez se pone tan nervioso contigo que descontrola y sientes miedo.
- Si te trata como si fueras menos competente que él.

Ten cuidado con aquelllos que piensan:

Las mujeres son inferiores y deben obedecer a los hombres
Las tareas domésticas y los hijos "son cosas de mujeres"
La mujer debe seguir al marido, aunque tenga que renunciar a sus proyectos
Lo más importante en la vida de una mujer es casarse
Cuidado, ¡¡el machismo mata!!
Fuentes: Fundación Mujeres
http://www.guiaviolenciadegenero.com/jovenes.php

Violencia de Género - Amiga

Ante el maltratador, tolerancia cero-spot mujeres

EMINEM Ft. RIHANNA - Love The Way You Lie (Me gusta la manera en la que mientes)




  Posted by: Fonsi
ME GUSTA LA MANERA EN LA QUE MIENTES
[Traducida]

¿Sólo te quedaras ahí parado y veras como me quemo?
Bueno, esta bien
Porque me gusta la manera en la que duele
¿Sólo te quedaras ahí parado y me escucharas llorar?
Bueno, esta bien
Porque me gusta la manera en la que mientes
Porque me gusta la manera en la que mientes

No puedo respirar pero aun sigo peleando mientras puedo
Mientras lo “malo” parezca correcto
Es como si estuviese en un vuelo
Drogado de amor
Borracho de mi propio odio
Es como si estuviera inhalando pintura
Y me encanta entre mas sufro
Me sofoco, y justo cuando antes de que me ahogue
Ella me resucita
¡Demonios! Ella me odia
¡Pero como me encanta que lo haga!
¡Espera!, ¿A dónde vas?
¡Te voy a abandonar!
¡Oh, no, no lo harás!
Y ahí vamos de nuevo
Aquí vamos de nuevo
Esto es tan loco
Porque cuando todo va bien, todo es grandioso
Soy como superman con el viento en la bolsa
Y ella es como Lana Lane
Pero cuando las cosas van mal se ponen horrorosas
Me siento tan humillado y a punto de explotar
¿Quien es ese tipo?
Ni siquiera se su nombre
Le puse las manos encima
Nunca volveré a hacer algo tan bajo
Supongo que no conozco mi propia fuerza

¿Sólo te quedaras ahí parado y veras como me quemo?
Bueno, esta bien
Porque me gusta la manera en la que duele
¿Sólo te quedaras ahí parado y me escucharas llorar?
Bueno, esta bien
Porque me gusta la manera en la que mientes
Porque me gusta la manera en la que mientes

Has amado a alguien tanto
Que apenas puedes respirar cuando estas a su lado
Se conocen y ninguno de los dos sabe que es lo que sucedió
Tienen esa sensación de calor y alegría
Sí, esos escalofríos que solían tener
Y ahora se enferman sólo al verse uno al otro
Juraste nunca golpearla
Que nunca harías nada para lastimarla
Pero en este momento están frente a frente
Vomitando veneno en cada palabra que dicen
Se empujan, se jalan los pelos, se arañan
Se rasguñan, se muerden, se avientan y se tiran
Te encuentras tan perdido en estos momentos
Es la rabia la que toma el control
Y lo que los controla a ambos
Así que dicen que es mejor que cada uno tome su camino
Supongo que no se conocen, porque ya es hoy
Y eso fue ayer, el ayer ha terminado y hoy es un día diferente
Pareces un disco rallado, diciendo las mismas palabras una y otra vez
Sin embargo prometiste que la próxima ves te contendrías
Aquí no hay segundas oportunidades
La vida no es un juego de Nintendo, pero mentiste de nuevo
Y ahora te toca verla salir por la ventana
Supongo que es por eso que la llaman ventana de cristal.

¿Sólo te quedaras ahí parado y veras como me quemo?
Bueno, esta bien
Porque me gusta la manera en la que duele
¿Sólo te quedaras ahí parado y me escucharas llorar?
Bueno, esta bien
Porque me gusta la manera en la que mientes.

Se que dijimos cosas
Hicimos cosas, sin sentido
Y caemos en lo mismo, en la misma rutina
Pero tu temperamento es tan malo como el mío
Eres igual que yo, y cuando se trata de amor eres igual de ciega
Nena, por favor regresa, no fuiste tu, fui yo
Quizá nuestra relación no es tan loca como parece
Quizá esto es lo que sucede cuando un tornado choca contra un volcán
Lo único que sé es que te amo demasiado, como para irme
Ven y entra, levanta tus maletas del piso
Que acaso no oyes la sinceridad en mi voz cuando te hablo
Te he dicho que fue mi culpa
Mírame los ojos
La próxima vez que me enoje, apuntaré mi puño hacia la pared
La próxima vez, ya no habrá próxima vez
Te pido perdón, aunque sé que son sólo mentiras
Ya estoy cansado de estos juegos
Lo único que quiero es que regreses
Se que soy un mentiroso, maldición, si intentas irte de nuevo
Voy a atarte a la cama y a prender fuego a la casa.

¿Sólo te quedaras ahí parado y veras como me quemo?
Bueno, esta bien
Porque me gusta la manera en la que duele
¿Sólo te quedaras ahí parado y me escucharas llorar?
Bueno, esta bien
Porque me gusta la manera en la que mientes
Porque me gusta la manera en la que mientes.

Morodo - Abuso y maltrato [Rebel Action 2010]



Tanto abuso y maltrato
gente q no tiene a que echar en el plato
niños pidiendo en interior y sin zapato
en el guetto ya no hay contrato

Me matas o te mato ese es el trato
y siguiendo el relato manes peleando como gato
y el que da la orden del capo
cuanto mas mato mas beneficio le saco
mas alto disparo y escapo


Es abuso y maltrato
lo que se vive en el guetto
sino es el maleante es el mismo gobierno
quien le esta robando al pueblo?
ya no hay esperanzas, ni oportunidad ni sueños
es maltrato lo que se vive en el guetto
sino es el maleante es el mismo gobierno
y quien le esta robando al pueblo?
ya no hay esperanza..

Para que hablar de la sanidad o de educacion
si el profesional no va a las zonas de poblacion
no hay oportunidad no hay opcion
ni otro subir y bajar de escalon

Y es la misma situacion
desde ya ni se sabe, tanta pobreza
quien es culpable?
no creo q al pueblo esto le agrade
dios mio y que esto ya pare


Es abuso y maltrato
lo que se vive en el guetto
sino es el maleante es el mismo gobierno
quien le esta robando al pueblo?
ya no hay esperanzas, ni oportunidad ni sueños
es maltrato lo que se vive en el guetto
sino es el maleante es el mismo gobierno
y quien le esta robando al pueblo?
ya no hay esperanza ni oportunidad ni sueee..

Cuando hay exeso te mata
y en el hospital no hay cama
la oportunidad que necesitas no llega
cuando tu origen te condiciona

Anda mira lo que tienes mucho antes q a la persona
cuando para conseguir trabajo tienes q arrastrarte
sin tener muy claro cuanto van a pagarte
cuando por ser del barrio eres un delicuente
pero si eres de otra zona entonces eres buena gente


Es maltrato
lo que se vive en el guetto
sino es el maleante es el mismo gobierno
quien le esta robando al pueblo?
ya no hay esperanzas, ni oportunidad ni sueños
es maltrato lo que se vive en el guetto
sino es el maleante es el mismo gobierno
y quien le esta robando al pueblo?
quien le esta robando al pueblo ?

lo que se vive en el ghettoo






musica.com

VOLAR - dejame soñar - (Marisol Vander-Vorst)



Canción compuesta por Marisol Vander-Vorst, del grupo Egunsentia. En apoyo a los que sufren la fibromialgia

Bebe - Ella




Ella se ha cansado, de tirar la toalla
va quitando poco a poco telarañas
No ha dormido esta noche, pero no está cansada
No miró ningún espejo, pero se siente "toa" guapa

Hoy, ella se ha puesto color en las pestañas
Hoy le gusta su sonrisa, no se siente una extraña
Hoy sueña lo que quiere sin preocuparse por nada
Hoy es una mujer que se da cuenta de su alma

Hoy vas a descubrir que el mundo es sólo para ti
que nadie puede hacerte daño, nadie puede hacerte daño
Hoy vas a comprender que el miedo se puede romper con un sólo portazo
Hoy vas a hacer reír porque tus ojos de han cansado de ser llanto, de ser llanto
Hoy vas a conseguir reírte hasta de ti y ver que lo has logrado

Hoy vas a ser la mujer que te de la gana de ser
Hoy te vas a querer como nadie te ha sabido querer
Hoy vas a mirar pa´lante que pa´tras ya te dolió bastante
Una mujer valiente, una mujer sonriente mira como pasa

Hoy no has sido la mujer perfecta que esperaba na roto sin pudores las reglas marcadas
Hoy has calzado tacones para hacer sonar sus pasos
Hoy sabe que su vida nunca más será un fracaso

Hoy vas a descubrir que el mundo es sólo para ti
que nadie puede hacerte daño, nadie puede hacerte daño
Hoy vas a conquistar el cielo sin mirar lo alto que queda del suelo
Hoy vas a ser feliz aunque el invierno sea frío y sea largo, y sea largo
Hoy vas a conseguir reírte hasta de ti y ver que lo has logrado

Hoy vas a descubrir que el mundo es sólo para ti
que nadie puede hacerte daño, nadie puede hacerte daño
Hoy vas a comprender que el miedo se puede romper con un sólo portazo
Hoy vas a hacer reír porque tus ojos se han cansado de ser llanto, de ser llanto
Hoy vas a conseguir reírte hasta de ti y ver que lo has log
rado

DIME CON QUIÉN ANDAS (Mägo de oz)






Si oyes en la noche la voz
de la soledad y el rumor
que ha llegado el tiempo
de ser dos...Aquí estoy!!!

Ten mi mano, apriétala bien
Ten mi hombro, apóyate en él,
y adonde nos lleve el viaje iré
contigo iré.

Y en tu descanso seré el reposo
y en tu camino seré el andar
y al sol mandé avisar a la brisa
que haga saber, nuestro caminar.

No es más rico
el que tiene más
sino el que tiene menos
ha de necesitar.

Y si tú tienes a alguien
junto a ti...rico serás.

Una mirada bastará
una palabra servirá
para poner mi corazón en pie
¡¡Aquí está!!

Y en tu descanso seré el reposo
y en tu camino seré el andar
y al sol mandé avisar a la brisa
que haga saber, nuestro caminar.

¿QUE ES LA FIBROMIALGIA?

((( RECORDANDO... )))

La Fibromialgia y el Síndrome de Fatiga Crónica son dos enfermedades diferentes pero con una forma de presentación y síntomas similares, lo que confunde muchas veces al no experto. El diagnóstico diferencial entre ambas y el descartar otras posibles causas de dolor y fatiga, es fundamental para un correcto enfoque diagnóstico, pronóstico y terapéutico.
La fibromialgia es una enfermedad de causa desconocida (como el 67% de todas las enfermedades definidas hoy en día) cuyo síntoma principal es el dolor crónico generalizado que se localiza en zonas musculares, tendinosas y articulares. La fibromialgia es la causa más frecuente de dolor generalizado.

La Fibromialgia es una enfermedad reconocida por todas las organizaciones médicas internacionales y por la OMS desde 1992. Está clasificada con el código M79.7 de la Clasificación Internacional de Enfermedades (CIE-10 CM en su última revisión) como una enfermedad reumatológica.
COMO SE RECONOCE
La fibromialgia es una enfermedad difícil de diagnosticar. Las pruebas médicas más comunes, es decir, los análisis de sangre, las radiografías y resonancias no indicaban valores ni alteraciones demasiado fuera de lo común, salvo quizá ligeras desviaciones respecto a los valores normales. No existen malformaciones, degeneración de tejidos, inflamación de tendones, nada de este tipo.
Actualmente no existe un método de diagnóstico específico. Un médico que se encuentra delante de un paciente con posible fibromialgia necesita hacer dos cosas:
En primer lugar, someterá al paciente a las pruebas comunes para detectar otras enfermedades con síntomas similares: artritis, artrosis, osteoporosis, etc. Si todas estas pruebas resultan negativas, quiere decir que el paciente no sufre de estas enfermedades.
En segundo lugar, el facultativo entrevistará al paciente acerca de sus hábitos de vida, si han cambiado en los últimos tiempos y de qué forma. Se observará si existen otras dolencias relacionadas (hiperemia cutánea, lividez en las extremidades, hiperlaxitud articular y otras). Esta información servirá al médico para valorar si se trata de fibromialgia o de otra enfermedad parecida.
Y por último, se realizará una prueba de los llamados puntos sensibles. Éstos son una serie de puntos repartidos por todo el cuerpo que son especialmente sensibles en los pacientes de fibromialgia. Se considera necesario que al menos 11 de los 18 puntos resulten dolorosos, que estén presentes en los cuatro cuadrantes del cuerpo y que el dolor exista desde al menos 3 meses.
Al finalizar todas estas pruebas, que pueden durar varias semanas o incluso meses, el médico valorará si el paciente sufre efectivamente fibromialgia.
OTROS SINTOMAS ASOCIADOS

Además de los criterios diagnósticos comunes a la enfermedad, se observan una serie de síntomas que se sobreañaden al dolor específico de la Fibromialgia:
-Debilidad generalizada, dolores musculares y articulares difusos. Otro síntoma frecuente es la rigidez en la planta de los pies.
- Alteraciones del sueño: problemas para conciliar el sueño e interrupciones frecuentes del dormir durante la noche. La alteración del sueño también puede presentarse bajo la forma de mioclonus (espasmos musculares en las piernas y en los brazos durante el sueño), lo que provoca un sueño de mala calidad que hace que la persona con Fibromialgia se duerma sin problemas, pero el nivel profundo del sueño se ve dificultado por la aparición de los dolores.
- Fatiga matutina y durante el día.
- Rigidez matutina, en general de forma leve.
- Cefaleas.
- Sensación de entumecimiento y hormigueo de una extremidad, y sensación de tumefacción (hinchazón de un órgano).
- Colon irritable
- Vejiga irritable (constante necesidad de orinar)
- Otros síntomas frecuentes son el dolor de cabeza, la caída del cabello, sensibilidad a la luz, colon irritable, entumecimiento o calambres de las extremidades.
Estos síntomas tienden a fluctuar y no necesariamente ocurren simultáneamente. Pueden aparecer lentamente o de repente

¿QUE ES EL SINDROME DE FATIGA CRONICA?

El Síndrome de Fatiga Crónica (SFC) (Síndrome de Fatiga Crónica (SFC)) es una enfermedad grave compleja y debilitante caracterizada por una fatiga intensa, física y mental, que no remite, de forma significativa, tras el reposo y que empeora con actividad física o mental. La aparición de la enfermedad obliga a reducir sustancialmente la actividad y esta reducción de actividad se produce en todas las Actividades de la Vida Diaria (AVD).
Casi siempre la enfermedad es crónica (curaciones inferiores al 5-10%) y de un gran impacto en la vida del enfermo.

Todavía se desconoce la causa del Síndrome de Fatiga Crónica (SFC) y no disponemos de pruebas específicas de diagnóstico, pero la mayor parte de grupos de estudiosos creen que las infecciones (sobre todo las producidas por determinados virus), la respuesta autoinmune y los agentes tóxicos o las sustancias químicas, pueden desencadenar la enfermedad incluso a dosis consideradas "de seguridad" para la mayoría de la población. Recientes trabajos de expresión génica que describen subgrupos en la enfermedad, parecen afirmar la relación con las sustancias tóxicas.

Las más modernas hipótesis etiopatogénicas apuntan a una coexistencia de: Factores Predisponentes (genética, inactividad física en la infancia, inactividad tras mononucleosis...), Factores Desencadenantes (severo estrés físico o psíquico, infecciones, sustancias químicas...), Factores de Perpetuación y Factores Pronósticos.

En definitiva se trata de que, en personas con cierta predisposición en la que la genética parece tener un peso relevante, determinados estímulos, esencialmente virales o tóxicos, producen una alteración de los sistemas inmunológicos, endocrinológicos y neurológicos del cuerpo que pueden quedar afectados de forma permanente, haciéndose más sensible a otras infecciones o a reactivaciones de los mismos virus y produciendo síntomas muy relevantes.

Puesto que numerosas afecciones presentan fatiga incapacitante, antes de diagnosticarla debe ejercerse mucha cautela para no descartar otras dolencias conocidas que con frecuencia cuentan con tratamiento (como por ejemplo algunas enfermedades infecciosas como la Enfermedad de Lyme o Borreliosis). Es por ello que, en el Síndrome de Fatiga Crónica (SFC), el diagnóstico diferencial juega un papel crucial que no debería ser asumido por la asistencia primaria.
OTROS SINTOMAS COMUNES
Además de los ocho síntomas principales que constituyen la definición del Síndrome de Fatiga Crónica (SFC), algunos pacientes han experimentado otros síntomas, que se presentan con frecuencia entre el 20% y el 50% de los casos. Tales manifestaciones abarcan dolor abdominal, intolerancia al alcohol, flatulencia, dolor pectoral, tos crónica, diarrea, mareo, sequedad en los ojos y boca, dolor de oído, arritmias cardíacas, dolor en la mandíbula, rigidez matinal, náuseas, sudor nocturno, trastornos psicológicos (depresión, irritabilidad, ansiedad, ataques de pánico), ahogo, sensibilidad dérmica, sensación de hormigueo y pérdida de peso.
Es importante saber que el aspecto externo del enfermo no tiene porqué variar y de hecho la afirmación "...pues tienes buena cara", es realmente ofensiva para el paciente porque encierra una cierta dosis de duda. Ante este planteamiento una buena respuesta es que el SFC no es una enfermedad de la cara, sino de los órganos internos del cuerpo.

DIAGNOSTICO

a. El diagnóstico del médico
En casos sencillos, el médico de asistencia primaría debería poder orientar un diagnóstico de Síndrome de Fatiga Crónica (SFC), si dispusiese de tiempo para ello y decidir su remisión a una Unidad Especializada, pues el diagnóstico del SFC es actualmente exclusivamente clínico, es decir, no existe prueba diagnóstica alguna que pueda confirmar de forma indubitable la existencia de un SFC. Esto hace que la experiencia en el diagnóstico adquiera un valor trascendente.
Si durante seis o más meses, alguien lleva padeciendo fatiga extrema, física y mental, que no remite a pesar de descansar en cama y va acompañada de síntomas inespecíficos, como síntomas gripales, faringoamigdalitis no exudativa, febrícula, dolor generalizado o problemas importantes de memoria y concentración, el médico deberá incluir en su proceso de diagnóstico diferencial el Síndrome de Fatiga Crónica (SFC).
En primer lugar obtendrá la historia clínica completa y le practicará un examen físico completo, que incluirá un examen del estado mental (que normalmente incluirá una charla prolongada en la consulta y unas baterías de tests psicológicos) y una serie completa pero sencilla de análisis de sangre y orina que permitirán diagnosticar otras posibles causas de fatiga anormal. También puede ser necesario practicar algunas pruebas de imagen (radiografía de tórax, resonancia craneal o ecografía abdominal).
Si los análisis ofrecen una explicación alternativa a la fatiga, se encargarán más análisis para confirmar esa posibilidad. Si no se identifican las causas de los síntomas y se cumplen las demás condiciones que conforman la definición del Síndrome de Fatiga Crónica (SFC), el médico puede diagnosticar el Síndrome de Fatiga Crónica (SFC), siempre teniendo en cuenta verificar que el impacto de la enfermedad, tanto físico como intelectual supere el 50% y buscando sustentar dicho impacto de forma objetiva. Si el paciente ha sufrido fatiga durante seis meses o más, pero no se observan los síntomas descritos en la definición del Síndrome de Fatiga Crónica (SFC), puede diagnosticarse una Fatiga Crónica Idiopática o una Fatiga Anormal que puede ser concomitante a otro proceso clínico detectado durante el proceso de diagnóstico.
TRATAMIENTO
Dado que no se han identificado las causas del Síndrome de Fatiga Crónica (SFC), los tratamientos existentes se centran en paliar los síntomas, no existiendo un tratamiento curativo. Es importante que no se deje engañar por desaprensivos en este aspecto. A pesar de lo expuesto, existen tratamientos que, de forma individualizada, pueden ser útiles en los enfermos con SFC/EM.
El tratamiento más importante consiste en explicar al enfermo el alcance de su enfermedad, sus expectativas reales y recomendarle que adapte su vida a sus posibilidades reales. Intentar hacer más de lo que le permite el cuerpo conduce a un empeoramiento objetivo.
El médico, junto con el paciente, elaborará un programa adaptado a las necesidades individuales que ofrezca el máximo beneficio y que está basado en los tratamientos que contiene esta sección.
a. Tratamientos no farmacológicos
1 - . Actividad física.
En general, los médicos recomendamos a los pacientes que vigilen el ritmo que mantienen y que eviten en lo posible el estrés emocional (no está claro que el estrés pueda contribuir al desarrollo de la enfermedad, pero sí sabemos que, una vez instaurada, el paciente tolera muy mal el estrés) y la tensión física. Las actividades cotidianas regulares y razonables contribuyen a evitar el fenómeno push-crash, caracterizado por sobreesfuerzos durante los períodos de mejoría, seguidos de recaídas quizá debido a la actividad excesiva. Es importante también la actividad física regular para evitar que la condición física empeore, aunque debe estar supervisado por un médico o un fisioterapeuta y ser de baja intensidad.
Hay que diferenciar la actividad física del llamado "Ejercicio Gradual", que es incremental y produce un empeoramiento del enfermo en más del
2 - Psicoterapia y terapia de apoyo.
Cierta clase de psicoterapia, como la psicoterapia cognitivo-conductual, ha ofrecido resultados prometedores (existen ocho estudios al respecto, de los cuales cinco son positivos y tres indiferentes) al ayudar al paciente a combatir su enfermedad y al aliviar parte de la tensión que conlleva el Síndrome de Fatiga Crónica (SFC). Además, todas las enfermedades crónicas pueden afectar a los cuidadores y a los familiares. En tales casos, la terapia de familia fomentará la comunicación y reducirá el efecto adverso del Síndrome de Fatiga Crónica (SFC) en la familia.
b. Tratamientos farmacológicos
Los tratamientos farmacológicos van encaminados a aliviar los síntomas específicos. Los pacientes se muestran hipersensibles a los fármacos, en especial lo que afectan el sistema nervioso central, por ello, la estrategia consiste en comenzar con dosis muy bajas que se irán aumentando gradualmente según la necesidad. Existen muchas opciones de tratamiento sintomático farmacológico.
En algunos casos muy seleccionados, se utilizarán tratamientos antivirales, algunos de los cuales se encuentran en fase de estudio avanzado.
c. Dieta y entorno
En algunos enfermos con Intolerancia Química Múltiple, la utilización de un programa dietético, parece mejorar su calidad de vida. En estudios controlados, la utilización de una dieta baja en azúcares y levaduras, no ha aportado ninguna mejora en los enfermos con SFC.
El contacto específico con sustancias químicas (por ejemplo una casa nueva, un mueble, colocar parquet, productos de limpieza, etc.) debe ser evaluado para detectar posibles causas de empeoramientos.
En cualquier caso, seguir una dieta sana y equilibrada, evitando en la medida de lo posible los aditivos y las sustancias químicas, parece una medida de salud muy conveniente para estos enfermos y recomendable para todos en general.
d. Reposo
Es tal vez la medida más efectiva. El SFC no es una enfermedad que se produzca por la falta de entrenamiento ni nada tiene que ver con la práctica de ejercicio.
El enfermo con SFC no debe "forzar la máquina", debe adaptarse a la realidad clínica de su enfermedad, que oscilará con el tiempo y reconocer que existe "un antes y un después de la enfermedad" que afectará a sus objetivos y a sus posibilidades. Muchas veces necesitará apoyo psicológico experto para ayudarle a afrontar las limitaciones de la enfermedad y asesorarle sobre la relación con sus allegados.
En general, el enfermo debe realizar el reposo que el cuerpo le requiera, aunque debe mantener un cierto grado de actividad física que evite su atrofia. Esto puede conseguirse con sencillos programas que nunca deben incrementar la fatiga al día siguiente.
Los enfermos con SFC más grave (aproximadamente un 25%), deben adoptar medidas especiales.
                 FIBRO+NOTICIAS

Cansados del olvido social de la fibromialgia


Miércoles, 12 de Mayo de 2010 - Actualizado a las 08:04h   Agurtzane Salazar . noticiasdealava.com
 

260 alaveses afectados
A pesar de que viven en una perpetua fatiga, los 260 alaveses que sufren esta afección crónica aunan sus esfuerzos para reivindicar ayudas, centros específicos y avances médicos para esta enfermedad de la que hoy es su Día Mundial.


Hace 40 años Maribel Negro no podía ni con su alma. Sentía un cansancio extremo, una debilidad general que le impedía cumplir con cualquier tarea cotidiana, como hacer su propia cama sin tener que estar después un buen rato en reposo. "Me di cuenta de que realmente me pasaba algo cuando mis dos hijos eran pequeños y me veía incapaz de estar detrás de ellos y más todo el día", recuerda esta vitoriana, quien desde entonces se dio cuenta que el dolor general de sus articulaciones no era producto de su imaginación. Maribel confiesa que vivía "acomplejada". De lo que realmente estaba cansada era de que la tacharan de depresiva, así que decidió acudir al médico en busca de una explicación. "Acudía al doctor cada dos por tres porque nunca tenía fuerzas de hacer nada, pero el diagnóstico no fue fácil", explica esta mujer, a quien hace ocho años, y tras un largo peregrinaje por las consultas, consiguieron poner un nombre a los síntomas que padecía: fibromialgia.

La mayoría de los casos se confunden con depresión y casi siempre el enfermo se encuentra con la incomprensión de la sociedad, y en muchas de las ocasiones, con las de los propios facultativos. Así hasta que se realiza un test en el que se calcula el dolor que sufre el paciente en 18 puntos de su cuerpo, si se presenta en 11 o más se confirma. "Se calcula que la padecen entre un 2 y 6% de la población, por lo que alcanza a unas 700.000 personas en todo el Estado", detalla la trabajadora social Edurne Sanz, quien ayer se encontraba dentro del autobús que recaló ayer en la capital alavesa en su particular periplo por toda la península para informar sobre la campaña Sumamos Esfuerzos por una realidad. "Se han visitado 12 ciudades con el objetivo de dar a conocer tanto la fibromialgia como el síndrome de fatiga crónica. Intentamos que con el vídeo que ponemos se despejen sus dudas", agrega la responsable del autocar. La última parada será hoy en Madrid con motivo del Día Mundial de estas dos enfermedades de las que aún se desconocen la causa de su aparición y de las que no tienen cura, sólo tratamientos médicos para paliar el dolor.

Idoia Marcos era una de las personas que decidió subirse a este vehículo que estuvo estacionado hasta las 16.00 horas en la calle Bastiturri. "He venido para apoyar esta iniciativa porque soy socia de la Asociación Alavesa de Fibromialgia (ASAFIMA), al igual que otras 259 personas más", cuenta esta gasteiztarra que decidió formar parte de esta entidad en busca de respuestas de esta dolencia que se presenta con síntomas múltiples, como dolores musculares, de cabeza o incluso pérdida de memoria lo que dificulta su diagnóstico precoz. Algo que a Idoia derivó a "deambular" ocho años por centros de salud, hospitales y curanderos. "A día de hoy no hay ayudas ni tratamientos específicos", se queja esta gasteiztarra, al igual que su compañera de ASAFIMA, Belén Corral. "En este tiempo no ha habido avances médicos. Mis síntomas empezaron en 1999 y me diagnosticaron la afección cuatro años después".

Otra de las reivindicaciones de los afectados pasa por reconocer la incapacidad laboral cuando la fibromialgia llega al extremo de no poder trabajar. "Llevo de baja desde el 7 de abril. No puedo ni subir escaleras en el comercio en el que trabajo y me deniegan la invalidez. No me parece bien porque siento que no llego a más y me condenan a vivir de una forma que no me puedo permitir, porque los homeópatas y la acupuntura se escapa de mis posibilidades económicas", cuenta Araceli, quien, al igual que el resto de socios de ASAFIMA, exige una unidad de fibromialgia, al igual que la existente en Barcelona, para controlar los síntomas de cada paciente y así no tener que "dar tumbos por las consultas".
Araceli será una de las personas que asistirá hoy a las 12.00 horas a la concentración y lectura del manifiesto en la plaza del Arca que leerá ASAFIMA, con motivo del Día Mundial de estas dos afecciones.


Decálogo para informar sobre violencia de género



Código autorregulatorio para informar sobre la violencia de género asumido por el diario "Público" y que sin duda puede ser un referente.
1. Usaremos los términos “violencia de género”, “violencia machista”, “violencia sexista” y “violencia masculina contra las mujeres”, por este orden. Rechazamos las expresiones “violencia doméstica”, “violencia de pareja” y “violencia familiar” (*).
2. La violencia de género no es un suceso, sino un problema social. Por ello, no le daremos este tratamiento. No publicaremos fotos ni detalles morbosos.
3. Nunca identificaremos a las víctimas ni incluiremos información que pueda perjudicarlas a ellas o a su entorno.
4. Respetaremos siempre la presunción de inocencia de los agresores. Una vez haya sentencia condenatoria, los identificaremos debidamente, destacaremos el castigo e intentaremos incluirlo en los titulares.
5. Nunca buscaremos justificaciones o “motivos” (alcohol, drogas, discusiones...). La causa de la violencia de género es el control y el dominio que determinados hombres ejercen contra sus compañeras.
6. Evitaremos las opiniones de vecinos o familiares que no hayan sido testigos directos de los hechos. En cualquier caso, nunca recogeremos opiniones positivas sobre el agresor o la pareja.
7. Intentaremos ofrecer opiniones de personas expertas en la materia. Priorizaremos las fuentes policiales y de la investigación. No se informará con precipitación.
8. Sólo incluiremos testimonios de víctimas de malos tratos cuando no se hallen en situación de emergencia o bajo cualquier tipo de presión.
9. Denunciaremos también la llamada violencia continuada (agresiones, maltrato psicológico... aunque no tenga resultado de muerte).
10. Siempre incluiremos en la noticia el teléfono gratuito de ayuda a las víctima (016) y cualquier otra información que les pueda ser útil.
(*) Aunque la RAE no acepta oficialmente, por el momento, la expresión violencia de género, sí lo hace en la edición de su Diccionario Panhispánico de Dudas (octubre, 2005). También el Diccionario de Español Urgente (Agencia Efe, 2000) afirma que el término “género” se emplea “para describir el distinto comportamiento de hombres y mujeres en la sociedad según las distintas condiciones en que se mueven: educación, familia, cultura, etc.”
Ampliación en el Manual de Redacción
Terminología
1. Para calificar este tipo de violencia, los redactores de Público usaremos las siguientes expresiones, por este orden:
- Violencia de género = (según la Ley 1/2004: la violencia que ejercen los hombres sobre las mujeres para someterlas solo por el hecho de ser mujeres).
- Violencia machista.
- Violencia sexista.
- Violencia masculina contra las mujeres.
Nunca nos referiremos a este tipo de crímenes con las expresiones:
- Violencia doméstica.
- Violencia de pareja.
- Violencia familiar.
(Cuando un hombre asesina a su compañero o una mujer a su compañera, hablaremos de violencia doméstica o de asesinato a secas, según el caso. Estos delitos no tienen nada que ver con lo descrito por la Ley 1/2004 como violencia de género).
2. No se trata de un suceso
- La situación de este tipo de noticias deberá estar lo más alejada posible de otros casos de violencia.
- No inflaremos las historias. Es preferible dar un breve a contarlas precipitadamente.
3. Evitaremos el “efecto narcotizante”.
Informar un día tras otro sobre violencia machista puede resultar narcotizante. Por ello:
- Buscaremos “tratamientos informativos diferentes” sin confundir jamás el morbo con el interés social (evitaremos fotos y detalles escabrosos. Así, no es conveniente, por ejemplo, especificar el número de puñaladas, etc.).
Jamás usaremos expresiones del tipo “Otro caso de...”
4. Evitaremos la rumorología. Consultaremos todas las fuentes, pero excluiremos las declaraciones de la vecindad del tipo “era una pareja normal” o “tenían discusiones normales”, ya que responden a rumores y no a información fiable. Además, estos comentarios son contraproducentes para luchar contra este tipo de violencia: “Los antecedentes sobre disensiones o buenas relaciones en el seno de la pareja, por ejemplo, inducen a explicar la violencia como la consecuencia lógica de una situación de deterioro o, por el contrario, como un “arrebato ocasional” (MdU).
- No incluiremos los comentarios de la vecindad y estaremos alerta con las declaraciones de la familia. (Otra cosa son los testimonios de quienes hayan sido testigos directos y describan lo que han visto/oído, sin especular).
- Priorizaremos las fuentes POLICIALES Y DE LA INVESTIGACIÓN.
- Incluiremos opiniones de PERSONAS EXPERTAS y sentencias judiciales.
5. No especularemos con supuestos “motivos”. Buscar motivos a la actuación del agresor equivale a justificar su actuación criminal. No apuntaremos si el agresor actuó bajo los efectos del alcohol, las drogas, los celos o tras una discusión... porque está probado que, en los casos de violencia de género, estos no son los motivos por los que un hombre que mata, lo hace.
- Podremos hablar del alcoholismo como un factor de riesgo que empeora la situación en los casos de maltrato, pero nunca estableceremos una relación causa-efecto entre alcohol y violencia.
- Descartaremos las frases del tipo “rechazó una orden de alejamiento”, porque responsabilizan a la víctima de los hechos (y descargan al agresor).
Pilar López Díez advierte, además, de “la indulgencia con los crímenes cometidos por hombres mayores que deciden terminar con la vida de las mujeres enfermas a las que se ven obligados a cuidar”.
6. Especificaremos las condenas. Informaremos sobre los aspectos judiciales y, siempre que haya sentencia condenatoria, recogeremos el castigo en el titular. También destacaremos “las denuncias previas, procesos judiciales pendientes, órdenes de alejamiento...” (MdU).
7. Identificación.
- Víctimas. No identificaremos a las víctimas y preservaremos su intimidad.
- Agresores. Siempre respetaremos la presunción de inocencia hasta que haya sentencia firme. Pero identificaremos debidamente a los agresores cuando hayan sido condenados. Es importante que describamos el perfil del agresor y sus actitudes para que otras víctimas puedan reconocer fácilmente el comportamiento y pautas del maltrato.
8. Testimonios de las víctimas de malos tratos.
Las declaraciones de las víctimas de malos tratos son de gran interés, pero nunca pediremos testimonios a mujeres en situaciones extremas, sino cuando hayan recuperado su autoestima y puedan transmitir un mensaje esperanzador para otras víctimas.
- Cuando la víctima de una agresión sin resultado de muerte quiera ofrecer su testimonio, evitaremos dar datos que puedan perjudicarla a ella o a su entorno.
- También informaremos sobre mujeres que superaron el problema y sobre aquellas otras que se enfrentaron desde el principio y no consintieron agresiones ni relaciones de dominación por parte de sus parejas.
9. Teléfono 016
Incluiremos siempre al final de la noticia (en la caja de la dirección) el teléfono gratuito para denunciar malos tratos (016) y cualquier otra información útil.
(1) Aunque la RAE no acepta oficialmente, por el momento, la expresión violencia de género, sí lo hace en la edición de su Diccionario Panhispánico de Dudas (octubre, 2005): “En los años setenta del siglo xx, con el auge de los estudios feministas, se comenzó a utilizar en el mundo anglosajón el término género (ingl. gender) con un sentido técnico específico, que se ha extendido a otras lenguas, entre ellas el español. Así pues, en la teoría feminista, mientras con la voz sexo se designa una categoría meramente orgánica, biológica, con el término género se alude a una categoría sociocultural que implica diferencias o desigualdades de índole social, económica, política, laboral, etc. Es en este sentido en el que cabe interpretar expresiones como estudios de género, discriminación de género, violencia de género, etc. Dentro del ámbito específico de los estudios sociológicos, esta distinción puede resultar útil e, incluso, necesaria. (...) Para las expresiones discriminación de género y violencia de género existen alternativas como discriminación o violencia por razón de sexo, discriminación o violencia contra las mujeres, violencia doméstica, violencia de pareja o similares.
También el Diccionario de Español Urgente (Agencia Efe, 2000) apunta lo siguiente: “Género se emplearía para describir el distinto comportamiento de hombres y mujeres en la sociedad según las distintas condiciones en que se mueven: educación, familia, cultura, etc.”
 
 
 20 de enero de 2008
Original en mujeresenred.net

PERFIL DE LOS MALTRATADORES



 Aunque sabemos que trazar un perfil de éstos individuos es un poco relativo, ahi dejo unas pautas "útiles", aunque mas bien algo selectivas y de coger con pinzas:

INTRODUCCIÓN Según un importante artículo de la revista "Alfa y Omega", los maltratadores suelen provenir de hogares violentos, en los que han visto maltratar, y en los que les han maltratado. Estas personas pueden padecer trastornos psicológicos y, muchos de ellos, utilizan sustancias, como el alcohol, que ayudan a potenciar su agresividad. Tienen un perfil determinado de inmadurez, dependencia afectiva, inseguridad, ...; son emocionalmente inestables, impacientes e impulsivos. Los maltratadores trasladan habitualmente la agresividad que han acumulado en otros ámbitos hacia sus mujeres. Además, consideran a la mujer como algo de su propiedad. Dentro de su patología, está el arrepentimiento frecuente, y la mujer malinterpreta este arrepentimiento, que sólo es temporal, hasta el próximo golpe.
El abusador tiende a ser una persona aislada, no se relaciona mucho con otros, es celoso hasta de su propia sombra, tiene baja autoestima. Esta es una característica que siempre tiene, una autoestima a raíz del suelo, que le ocasiona frustración y la frustración trae violencia. Además, tiene unas expectativas rígidas de su rol sexual como hombre. Este es el típico macho. Y el machismo lo que está tapando, es un complejo de inferioridad, la baja autoestima. Por eso trata de aparentar lo que no es. Generalmente los abusadores que golpean, que hieren, presentan un lado suave. Hay muchos muy educados, hasta religiosos.
John Bradshaw afirma en su libro "Homecoming", que "el niño interno" herido de una persona le puede llevar a comportarse violenta y cruelmente. La persona no asume la responsabilidad por sus actos porque piensa que los culpables son los demás. En el caso de la esposa maltratada por ejemplo, el hombre violento la responsabiliza a ella por sus propias acciones. A veces la violencia del abusador oculta el miedo o la inseguridad, el terror que sintió de niño ante un padre abusivo que lo golpeaba con frecuencia. Al llegar a ser un adulto prefiere adoptar la personalidad del padre abusador a sentirse débil y asustado. En otros casos, los comportamientos ofensivos son la consecuencia de una niñez demasiado permisiva durante la cual los padres complacieron al niño en todo. Esto lleva al niño a creerse superior al llegar a ser un adulto y a pensar que él está por encima de la ley. O sea, que puede hacer lo que quiera y abusar de quien quiera. Piensa que se merece un trato especial, mejor que el que se les da a los demás.


 TIPOS DE MALTRATADORES
En su libro "When Men Batter Women", Simon y Shuster proponen dos tipos de maltratador:

  1. El Cobra
    • Es muy probable que sea agresivo con todo el mundo.
    • No depende emocionalmente de otra persona, pero insiste en que su compañera debe hacer lo que él quiere siempre.
    • Es más propenso a amenazar con cuchillos o revólveres.
    • Se calma internamente, según se vuelve agresivo.
    • Es difícil tratarlo con terapia psicológica.
    • Posiblemente haya sido acusado de algún crimen.
    • Abusa de las drogas o del alcohol.
  2. El Pit-Bull
    • Solamente es violento con las personas que ama.
    • Es celoso y tiene miedo de que lo abandonen.
    • Priva a su esposa o novia de su independencia.
    • Pronto a la ira, a vigilar y a atacar públicamente a su compañera.
    • Su cuerpo reacciona violentamente durante una discusión.
    • Tiene algún potencial para la rehabilitación.
    • Probablemente no ha sido acusado de ningún crimen.
    • Posiblemente tuvo un padre abusivo.
Estos psicólogos afirman en su libro que "O.J. Simpson es un 'pit bull' típico que muestra su comportamiento más monstruoso solamente con la mujer que ama". El "pit bull" espía a la mujer continuamente creyendo que ésta le engaña. Es un esposo o novio muy celoso. A todas las personas que lo tratan le cae muy bien, excepto a sus novias o esposas.
Por otro lado, el "cobra" a menudo es un sociópata. Es frío y calculador, engaña fácilmente a su víctima y puede ser un sádico. Su violencia surge de su necesidad patológica de salirse con la suya, ser el jefe siempre, y asegurarse de que todo el mundo (incluyendo su esposa), sabe que él es el jefe. Después de que su mujer ha sido físicamente maltratada y tiene miedo, a veces cesa este tipo de abuso y lo reemplaza con un constante maltrato psicológico, a través del cual le deja saber a su víctima, que el abuso físico podría continuar en cualquier momento. Los psicólogos investigadores, autores del libro sobre este tema ya citado, concluyeron que el maltrato raras veces cesa por sí solo.


Original de tuotromedico.com

Pégale a la pared (Reyli)

"Muerte al violador" (Akrata)

Aki va un  mail q m mando TyGeR con respecto a la gran epidemia contra la que no me cansare de insistir DEBEMOS erradicar TOD@S, por nosotr@s y sobre todo por las que no pueden. 
Me alegra (y no sabes de k manera) saber que he conseguido unos minutos d tu tiempoo y d akellos q pasen por este rincon, para Ellas. QUE NO KEDE EN EL OLVIDO, el  maltrato familiar, la violencia de genero, no son una moda, tristemente, son una realidad tan cruel que pasa desapercibida en muchas conciencias. 
No sólo lo creo oportuno sino imperativo dejar constancia de él y de tu iniciativa y tu apoyo. 
Muchas gracias y   A DAR GUERRA!!!
 (x cierto, lo del salto de linea esta arreglado ya?a veces siento que mi blog  no me hace caaso... :( jajajajaja)

fecha :    24 de marzo de 2010 19:13
asunto:Aportando a tu blog.
Buenas preciosa.


Echandole un vistado a las actualizaciones de tu blog,
(que por cierto el color rosa, es muy mono pero lo que son las letras estan todas descuadradas y sin espacios, aparecen todos los poemas y comentarios, en vez de como deberian, como si serian parrafos sin saltos de linea donde deberia haberlos)
he visto que has añadido a un video de LosDelGas y el Drogas cantando una cancion sobre el maltrato de genero, me gustaria aportarte otro granito de arena a tu lucha y la de muchas y muchos otros para que pongas en tu blog, si lo crees oportuno.


Es una cancion del grupo Akrata, cuyo cantante tuve la suerte de conocer y trabajar con el durante casi un año. La cancion se titula "Muerte al violador", amen del titulo, que no deja ningun margen a la duda, la letra ataca tanto a los violadores como a los maltratadores (misma mierda con nombre diferente). Videoclip no tienen, pero si esta colgado en youtube, te paso el link











Echale un vistazo y espero que te guste, como nota de curiosidad, las voces de las mujeres que hacen los coros, fueron un arreglo de ultima hora en la grabacion con las mujeres y novias de los integrantes del grupo, a las que les sugirieron la idea y se prestaron raudas a hacerlo y oye les quedo muy bien, la verdad.


Bueno guapa te dejo, por cierto, sigue en pie mi oferta de ir a cenar algo un dia de estos, la verdad es que tu conversacion me resulta muy gratificante, no todos los dias uno tiene la suerte de poder conversar con alguien tan inteligente como tu y me gustaria empaparme un poco mas de tu compañia, la oferta queda hay, si quieres aceptarla no tienes mas que decirmelo, solo una cena inocente, aderezada con una agradable y gratificante conversacion.


Un beso y cuidate mucho, que tu te lo mereces.


^_Red_TyGeR_^

TXORIA TXORI (Mikel Laboa)



"Hay veces que no nos salen las palabras como queremos decirlas y nos sumergimos en libros de poesia y filosofía buscando lo complicado de lo simple.
Personalmente, éstas letras son un atajo hacia la claridad mental; despeja la mente de pensamientos entrelazados o inecesarios para dar paso un mensaje claro, sencillo, PERFECTO"

En Euskera:
Hegoak ebaki banizkio
nerea izango zen,
ez zuen aldegingo.
Bainan, honela
ez zen gehiago txoria izango
eta nik...
txoria nuen maite.

En Castellano:

Si le hubiera cortado las alas
habría sido mío,
no habria escapado.
Pero así,
habría dejado de ser pájaro.
Y yo...
yo lo que amaba era un pájaro.

Pégame a mí - (LosDelGás y El Drogas)



Videoclip de "Pégame a mí" de LosDelGas con la colaboración de "El Drogas" de Barricada. Interpretado por Vito Rogado e Iñigo de la Iglesia

Hagamos un trato (Mariio Benedetti)

Poema en audio: Hagamos un trato de Mario Benedetti por Mario Benedetti


Cuando sientas tu herida sangrar
cuando sientas tu voz sollozar
cuenta conmigo.
(de una canción de Carlos Puebla)




Hagamos un trato


Compañera
usted sabe
que puede contar
conmigo
no hasta dos
ni hasta diez
sino contar
conmigo.
Si alguna vez
advierte
que la miro a los ojos
y una veta de amor
reconoce en los míos
no alerte sus fusiles
ni piense qué delirio
a pesar de la veta
o talvez porque existe
usted puede contar
conmigo.
Si otras veces
me encuentra
huraño sin motivo
no piense qué flojera
igual puede contar
conmigo.
Pero hagamos un trato
yo quisiera contar
con usted
es tan lindo
saber que usted existe
uno se siente vivo
y cuando digo esto
quiero decir contar
aunque sea hasta dos
aunque sea hasta cinco
no para que acuda
presurosa en mi auxilio
sino para saber
a ciencia cierta
que usted sabe
que puede
contar conmigo.


MARIO BENEDETTI

Muere Maltratador, DESAPARECE



Ojalá nunca hubieran tenido que cantar ni a Carmen, ni a Dolores, ni a tantas otras que, desgraciadamente nunca podran decirnos su nombre.
Es curioso, muchas son fantasmas vagando en un purgatorio impuesto por un "ser" que no merece calificarse tal.
Lamentablemente son considerados "Seres Humanos". No lo entiendo. ¿¿¿Seres??? bueno, tengo mis dudas pero... ¿¿¿HUMANOS??? Venga hombre! No. Bajo ningun concepto. Si esta lacra evolutiva pertenece a mi misma especie yo prefiero ser un ave, migratoria, asi por lo menoss puedo cagarme en la cabeza de todos y cada uno de ellos.
Pero para ser justos he de reconocer q algunos han llegado a tener la suerte de poder realizarse como autenticos HIJOS DE LA GRANDISIMA PUTA. Oye, eso es mucho para este tipo de personajes, todos sabemos q el 98% de su "especie" (siendo muy generosa) no vale ni para eso.
Las cosas como son.
Si tu eres uno de esos, q lo sabes, sólo una cosita, x favor, SUICIDATE. Venga! Ya mismo! Esta noche sera muy tarde. No seas tímido y llevate contigo a todos los proyectoss de parasito de tu especie q puedas, ahi, dando ejemplo. No compensasara el daño que vuestra ingrata y totalmente prescindible exsistencia ha causado, tampoco arreglas lo q has sido y seras siempre, pero haras lo mejor que sabes hacer, matar. Con suerte, todo el mal que provocas TU MALTRATADOR por vocacion, valiente COBARDE, ira desapareciendo para tranformar la vida de las personas q han tenido la desgracia de haberte conocido.
No kiero mentir y menos hoy, jamas llegareis a compensar tanto dolor, porque nunca supisteis AMAR.
(Te dejo tiempo para que busskes en 1 diccionario AMAR)
(Un diccionario ese libro tan gordo que nunca entendiste, lo abres y cuando veas q todas las palabra de arriba empiezan por A, bajas al bar y pregunta a ver si alguien te lo puede explicar.)
(uy! perdon, culpa mia, debi de suponer q perderias el tiempo)

Hazte un favor, DESAPARECE MALTRATADOR

Se acabaron lasa lágrimasas (HUECCO)


HUECCO escribió una canción ("Se acabaron las lágrimas"), llamó a una gran amiga para cantarla junto a él (Hanna), se fueron a Los Angeles a grabarla con uno de los mejores productores del mundo (Thom Russo: Juanes, Maná,...), contactó con sus grandes amigos Juan Ramón Lucas y Sandra Ibarra por un lado, con Juan Ignacio Ocaña y Ana B. Roy por otro y les hizo saber que tenía un sueño: el sueño de unir a diferentes profesionales en una misma canción, en un mismo vídeo donde bajo una misma voz expresarán su mensaje contra la violencia de género.

Luego fue a Fundación Mujeres a contar su idea y junto a ellas se puso manos a la obra para dar forma a este original proyecto. Con ellas colabarará tambièn en visitas a differentes institutos de Educación Secundaria para acercar a las y los más jovenes su mensaje contra la violencia machista.

En el vídeo encontraremos imágenes del apoyo bajo el lema "Nos duele a todos" de la Ministra de Igualdad Bibiana Aído y del Delegado del Gobierno para la Violencia de Género Miguel Lorente. Tambièn de escritoras como Carmen Posadas. De periodistas de contrastado peso social como Juan Ramón Lucas (En días comoHoy RTVE), Susana Griso (Espejo Público A3), Angels Barceló (Hora 25, SER), Pepa Bueno (Los desayunos de RTVE), Ana Pastor (59 Segundos TVE), Mamen Mendizábal (Informativos La Sexta), Begoña Tormo (Telemadrid), Iñaki Gabilondo (Informativos CUATRO), Hilario Pino (Informativos TELE5), Juan Ignacio Ocaña, Ana Belén Roy, Consuelo Berlanga. De gente del espectáculo como el humorista José Mota, las presentadoras Sandra Ibarra y Anne Igartiburu. De gente del cine como Pilar Bardem, Juanjo Puigcorbé, Antonia Sanjuán y Vanesa Romero. De la Jueza María Tardón (especializada en violencia de género). De deportistas como Juan Carlos Navarro (FC Barcelona Basket). De cantantes como Diana Navarro, Kutxi Romero (Marea), Rulo (La Fuga) y Leo (Stravaganzza). De profesores de Universidad como Rubén Herrero. Y de bailarinas como la etíope Adis.


LETRA
-----------

Cuando sientes frío en la mirada
cuando alguien a roto tu sonrisa de cristal
y tu carita de porcelana se acuerda de su mano
mano de metal

es hora de empezar a andar
se acabaron las lagrimas
es hora de empezar a andar
rompe tu jaula

4 primaveras calladas
las losas se callan no saben decir na
siente las espinas que se clavan pinchando bien adentro
donde duele mas

es hora de empezar a andar
se acabaron las lagrimas
es hora de empezar a andar
rompe tu jaula ya

mira
escapa que la vida se acaba, que los sueños se gastan,
los minutos se marchan
salta que la calma te abraza, los momentos se pasan y se
te rompe el alma
el alma

cuando sientes que nunca lo extrañas,
y la lluvia cae castigando la ciudad
que las gotas no calan tu alma
sus barcas en tus ojos
y tus escudos no podrán remar

de nada vale ya llorar
se acabaron las lagrimas
sientes que ya no hay marcha atrás
rompe tu jaula ya

mira
escapa que la vida se acaba, que los sueños se gastan,
los minutos se marchan
salta que la calma te abraza, los momentos se pasan y se
te muere el alma
el alma

y siente la llamada de la libertad
rompe las cadenas que te hacen llorar
córretela, monta y no lo pienses mas
salta, ríe, baila

y siente la llamada de la libertad
rompe las cadenas que te hacen llorar
córretela, monta y no lo pienses mas
salta, ríe, baila

escapa que la vida se acaba, que los sueños se gastan,
los minutos se marchan
salta que la calma te abraza, los momentos se pasan y se
te rompe el alma

escapa que la vida se acaba, que los sueños se gastan,
los minutos se marchan
salta que la calma te abraza, los momentos se pasan y se
te rompe el alma
el alma

escapa que la vida se acaba, que los sueños se gastan, los
minutos se marchan
salta que la calma te abraza, los momentos se pasan y se te
rompe el alma
el alma, el alma.



Produced by © Edu Maqueda

La reina de los mares

Black Eyes Peace


TENGO LA SENSACIÓN
DE QUE ESTA NOCHE SERÁ UNA BUENA NOCHE,
DE QUE ESTA NOCHE SERÁ UNA BUENA NOCHE,
DE QUE ESTA NOCHE SERÁ UNA GRAN NOCHE.

ESTA ES LA NOCHE
VAMOS A VIVIRLA A TOPE
TENGO PLATA
VAMOS A GASTARLA TODA

SALIR Y ROMPER CON TODO
ME GUSTA, OH DIOS MÍO
SALTA DE ESE SOFÁ,
VAMOS BAJA A DISFRUTAR.

SÉ QUE HABRÁ BAILE
SI CONSEGUIMOS BAJAR,
Y SALDREMOS
Y NOS LIBERAREMOS DE TODO.

ME SIENTO ESTRESADO
QUIERO DEJARME LLEVAR,
VAMOS A SALIR FUERA DEL ESPACIO
Y A PERDER COMPLETAMENTE EL CONTROL

LLENARÉ MI COPA
DE MOZOLTOV
MIRA COMO BAILA ELLA
SÁCATE TODO
PINTEMOS LA CIUDAD,
LA CERRAREMOS,
QUEMAREMOS EL CIELO
Y LUEGO LO HAREMOS OTRA VEZ

VAMOS A HACERLO...
Y A VIVIR AL MÁXIMO.

TENGO LA SENSACIÓN
DE QUE ESTA NOCHE SERÁ UNA BUENA NOCHE,
DE QUE ESTA NOCHE SERÁ UNA BUENA NOCHE,
DE QUE ESTA NOCHE SERÁ UNA GRAN NOCHE.

ESTA ES LA NOCHE
VAMOS A VIVIRLA A TOPE
TENGO PLATA
VAMOS A GASTARLA TODA

SALIR Y ROMPER CON TODO
ME GUSTA, OH DIOS MÍO
SALTA DE ESE SOFÁ,
VAMOS BAJA A DISFRUTAR.

LLENARÉ MI COPA (BEBIDA)
DE FELICIDAD (VIDA)
MIRARÉ COMO BAILA ELLA
(MUÉVETE, MUÉVETE)
Y ACABARÉ POR CONQUISTARLA.

PINTAREMOS LA CIUDAD,
LA CERRAREMOS,
FUNDIREMOS EL CIELO
Y LO HAREMOS UNA Y OTRA VEZ.

VAMOS A HACERLO...
Y A VIVIR AL MÁXIMO

AQUÍ VENIMOS,
AQUÍ VAMOS
TENEMOS QUE MOVERNOS

ES FÁCIL LLEGAR,
ES FÁCIL IR,
AHORA ESTAMOS EN LA CIMA

SIENTE EL DISPARO,
MUEVE EL CUERPO,
EL MOVIMIENTO NO TIENE FINAL.

GIRA Y GIRA,
ARRIBA Y ABAJO
ALREDEDOR DEL RELOJ.

LUNES, MARTES,
MIÉRCOLES Y JUEVES,
VIERNES, SÁBADO,
SÁBADO AL DOMINGO

VENTE CON NOSOTROS,
SABES LO QUE QUEREMOS DECIR
FIESTA DIARIA
FIESTA TODOS LOS DÍAS.

TENGO LA SENSACIÓN
DE QUE ESTA NOCHE SERÁ UNA BUENA NOCHE,
DE QUE ESTA NOCHE SERÁ UNA BUENA NOCHE,
DE QUE ESTA NOCHE SERÁ UNA GRAN NOCHE.